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[轉錄]游泳讓寶寶更健康
周叔叔:
手機、平板電腦… 養出「S世代」
假日中午的餐廳內，四對父母帶來的孩子坐在同一桌，大人聊得起勁，四個八至十歲的男孩，有兩個在玩iPhone，一個在看iPad，還有一個發呆等餐點。
這樣的場景對現代人來說，並不陌生。在以前，同樣吃一頓飯，四個孩子會打成一片，臨走前還依依不捨；如今大人們急著想和老朋友敘舊，於是用智慧型手機、平板電腦來安撫孩子。
從電視、電腦，到智慧型手機、平板電腦，這群由「螢幕」陪伴長大的孩子，姑且稱他們是「Ｓ世代」（Screen Generation）。
Ｓ世代與人交往的模式，不再是面對面交談而已，「即時通」等網路社群網站成為對外溝通的主要媒介；再過幾年，上學只需帶平板電腦，叫「電子書包」。大大小小的螢幕，是Ｓ世代最常注視的對象，取代了一張張真實的臉孔、書本與黑板。
藝人陶晶瑩的兩個孩子都在Ｓ世代的洪流。她說，三歲的兒子小龍在玩iPhone的時候，「你會驚訝於他手指的靈巧度與熟練度。」女兒荳荳的幼稚園有些教材得要上網看。陶晶瑩說，螢幕化「顯然是避免不了的趨勢」。她盡量不讓孩子接觸電子新媒體，「不得已使用，都是在外面與朋友用餐的時候，為了安撫焦躁的小孩」。
和陶晶瑩一樣，現代父母多半有用手機、平板電腦「哄」小孩的經驗。
小孩多元學習？ 爸媽喘口氣！
卅四歲的竹科人王柏達的智慧型手機裡，有許多開發給兒童玩的App，「竹科的同事們，都在分享這些」，包括用中、英、台語讀故事的軟體。「給小孩多元學習」是安慰自己的理由，王柏達說，「說穿了，是父母下班後，想喘口氣，有自己的時間」，把螢幕塞給孩子是最省事的了。親自念故事給小孩效果當然和看電子書不一樣，「小孩會不停問我問題」。
市調機構尼爾森最近調查發現，家有十二歲以下小孩的父母，七成讓孩子用平板電腦，以免孩子無事可做，比一年前多九個百分點。
平板電腦成為最夯的電子保母、玩伴及老師；一根手指頭，輕輕點取螢幕，像魔法棒一樣，馬上打開多采多姿的世界，操作門檻遠低於傳統電腦，讓Ｓ世代愛不釋手。
家庭主婦張蕙芬限制念小學一年級的女兒勻勻，每天只能和「螢幕」相處半小時。
她只給勻勻看傳統的故事書，「每翻一頁，才有思考的時間」。她覺得，小孩「五感」都要訓練，「手指頭一點，答案跑出來，都不經過大腦。」
不少醫學研究警告Ｓ世代可能衍生的問題。有研究說，每天長時間接觸電視及電腦的孩子，腦部過度刺激，會注意力不集中；長庚醫院兒童心智科心理師謝明慧說，「至少，有相關性」。
專家提醒，Ｓ世代的家長得常帶孩子到戶外走走，遠離電視和電腦；但這兩年流行的是輕便的手機和電腦，公園裡也能輕鬆找到「小小低頭族」。
看動物沒興趣？ 愛電子動物！
一位母親發現，兩歲的兒子對iPad裡的電子動物百看不厭，但帶兒子到動物園，卻對活生生的無尾熊或大象興趣缺缺。職能治療師王宏哲說：「我預測幾年之內，醫界會出現與iPad相關的新病名。」
國內外專家一致建議，三歲以前不該接觸智慧型手機、平板電腦，三歲之後也要慎選軟體。
王宏哲說，學齡前兒童用這類電子設備，更需父母的陪伴及管理，「可是，現代父母就是沒空陪，才把iPhone、iPad丟給孩子玩」。家長用螢幕換到自己休息的時間，卻可能賠上孩子的發展缺陷，這是科技時代的教養新難題。
周叔叔:
餵母乳好處多 媽媽易瘦兒健康
健康達人系列報導（22）（中央社記者童一寧台北27日電）
餵母乳「咪咪」會變形？半夜餵奶會累垮媽媽？曾是婦產科醫師的全職媽媽陳鈺萍說，這些都是迷思，「餵母乳是最簡單，也最自然的事」。
在醫院擔任婦產科醫師多年的陳鈺萍，生下第二胎後辭去工作，成為全職媽媽。兩個孩子從出生起，都由她親自哺育母乳。陳鈺萍也在個人部落格大力推廣哺育母乳，吸引許多媽媽網友留言諮詢。
一般人對於哺育母乳有許多迷思，例如「會造成乳房下垂變形」。陳鈺萍說，餵母乳期間，乳房脹奶變大是自然現象，等到停止哺乳，乳房自然會回到原本的大小。
陳鈺萍說，每個人體質不同，哺乳後的恢復狀況也不完全相同，的確可能多少受點影響，「但當乳房確實發揮了哺育母乳的功能，會帶來極大的成就感，也就不會再在乎它是否依然完美了。」
陳鈺萍說，也有許多媽媽擔心，半夜起來餵母乳「無法一覺到天亮」。她說，「我已經有8年沒有一覺到天亮了，卻覺得身體愈來愈好。」
陳鈺萍說，哺乳期間，親子雙方自然會產生彼此配合的韻律，當媽媽脹奶脹醒的時候，通常也是孩子肚子餓醒的時候，連乳汁成分都會隨哺乳狀況自動調整，媽媽只要盡可能與孩子的作息同步即可；媽媽的身體會自動調整成「哺乳模式」，腦內會分泌腦內啡，反而睡得比平時更加安穩平靜。
陳鈺萍說，哺育母乳對親子雙方都有許多好處。對孩子來說，相較於吸食奶瓶，吸吮母乳有助下顎骨骼發育，也可幫助訓練孩子使用肌肉。一般而言，吸吮母乳長大的孩子，長大後需要矯正牙齒的機率相對較少，同時也因為肌肉得到充足訓練，開始說話後口齒也較為清楚。
陳鈺萍說，對媽媽而言，哺育母乳更有助於產後瘦身。她指出，哺乳期間，媽媽身體的新陳代謝會自然加快；另外，產後媽媽最在意的，就是肩背、腹部容易累積脂肪，「其實這是人體為了哺乳而設計的『存糧』」。如果媽媽親自餵母乳，這些脂肪便會被快速消耗使用，自然不會囤積在原處。
陳鈺萍說，也有許多媽媽認為，餵母乳就必須要大補特補，或刻意攝取大量水分，「其實一切自然就好」。進入「哺乳模式」的媽媽，身體吸收養分的功能會自動大幅提升，即使吃相同的食物，身體也會得到比平日更多的營養；喝下過量的水分，反而可能抑制泌乳，造成反效果。
陳鈺萍說，哺育小孩是最簡單自然的事，媽媽只要多花時間與小孩相處，自然很快可以培養出雙方的默契，知道小孩什麼時候餓了想吃、睏了想睡。她說，許多人都以為小孩餓了才哭鬧，事實上，大多數孩子餓的時候，會雙手亂抓、東張西望，「等到孩子哭，那已經是最後一步了。」
累積多年哺育母乳的經驗，陳鈺萍說，其中最珍貴的，就是在哺乳時雙方的相處，「眼睛是靈魂之窗，被媽媽長期抱在懷中凝視的孩子，就會出現晶亮的眼神。」
陳鈺萍說，哺乳期間是建立親子連結的重要關鍵，奶瓶與奶嘴即使方便，終究不可能取代母親的懷抱、體溫與心跳。她也說，爸爸雖然無法哺乳，但可提供支持與協助，也可趁小孩「有空」時，把小孩抱在胸前，或是替小孩按摩，同樣能建立足夠的親子連結。1010427
（陳鈺萍提供）中央社記者童一寧傳真 101年4月27日
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