泡溫泉的正確觀念：泡湯不是萬靈丹 ， 011泡溫泉SPA，主要是「保養‧泉治」。
泡湯步驟：1、浴前清潔：入浴前請徹底淋浴洗淨及卸妝。
2、暖身：取溫泉水澆身數次已適應水溫（從手、腳尖、腿、腰等身體末端再逐漸往身體中央，使身體適應水溫。）
3、分段進泡：先以腳與手探水溫，再讓小腿浸泡，漸至下半身，最後才全身浸泡。
4、時間控制：單次以不超過10－15分鐘為原則，需長期浸泡者，每隔十分鐘必須離開溫泉浴池休息片刻以免發生意外。
5、溫度物太高：普通溫泉以38度C－42度C為最佳浸泡溫度。
6、補充水分：泡湯後記得多喝水補充水分，調節體內新陳代謝。
7、結伴同行：可互相照應（年幼及年長者應由親人陪伴入浴），以免發生意外。
泡湯禁忌 ：1、患有傳染性疾病者禁止入浴。
2、飲酒過量顯有醉態者禁止入浴。
3、禁止攜帶寵物入浴。
4、女性生理期間禁止入浴。
5、患有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病者，入浴時間不宜過久。
6、行動不便老人及三歲以下幼兒，對溫度感應能力較差，不宜入浴。
7、飽餐後、空腹不宜入浴。
8、乾性及過敏性皮膚，應避免泡溫泉。
9、泡浴中若有任何不適，請立即離池並請通知服務人員。
另外，對於皮膚乾燥（如容易乾癢龜裂的敏感性肌膚、或老年人肌膚含水較少）的人，浸泡溫泉之後最好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失反而引起不適。 016若要作更精細區分，則
酸性泉（例如大屯火山系的硫磺泉質）特別不適合
乾性皮膚的人浸泡、強酸性泉（北投溫泉）會刺激傷口，所以有皮外傷的患者應避免「自討苦吃」
；至於一般的
中性碳酸泉或
鹼性泉，就較無額外顧慮，只要非特別敏感的中性膚質都可以享受。
●怎樣的溫泉最適合人體呢？
一般來說，水溫和洗澡的溫水熱度接近就可以了，大約高過人體約五、六度左右即可；每天最多可泡浴三次，每次最長應控制在
卅分鐘以內，養成固定的泡湯習慣，比講求速效更有益健康唷！
