想要學會游泳先要學會憋氣及漂浮等技巧
憋氣：
開始學習憋氣，要想學會游泳憋氣很重要，一開始可以先練習臉入水憋氣、雙人拉手單人下蹲憋氣、雙人拉手同時下蹲憋氣。
水母漂：
等不怕水了之後，在練習水母漂，深呼吸後憋氣，收腿兩手抱住膝蓋，此時記得要收下巴，眼睛看池底，等一下下之後，身體的背部自然就會漂到水面上了，一開始動作太大可能會翻轉，放輕鬆的多做幾次應該就會漂起來了。剛開始會翻轉!不要怕!放輕鬆多做幾次就會漂起來!
換氣時，雙手同時伸出水面往下壓水，抬起頭來說"玻"一聲換氣，就能一直持續的做水母漂自救。
一字漂：
再來就可以試著玩看看一字漂，深呼吸後憋氣，兩隻腳往池底蹬一下，手腳伸直併隴漂浮，記得收下巴，眼睛看池底，全身放輕鬆就能漂起來了，如果真的不太會可以用浮板綁在腰上做輔助。
大字型漂浮：
如果也會一字漂了，可運用水母漂跟一字漂的訣竅練習大字漂，深呼吸憋氣後，雙手雙角張開，全身放鬆為一個「大」字即可，如果不太會也可以用浮板做輔助。
漂浮滑行：
之後就能練習雙人拉手漂浮滑行，運用一字漂的訣竅，只是多一個人拉你的手向後走，讓你有漂在水上滑行的感覺。
蹬牆漂浮及水中站立：
此時如果在池邊一手抓池邊一手伸直，深呼吸後憋氣，加上用腳蹬牆，即變成蹬牆漂浮，漂浮時記得，手腳伸直且放鬆，收下巴雙眼看池底，如要站起來，此時雙手下壓水，雙腳收腿，抬頭重心往後，腳站池底即可。
蹬池底漂浮滑行：
如果會了蹬牆漂浮，這時候就可以嘗試看看蹬池底漂浮，訣竅跟蹬牆漂浮差不多，只是腳蹬牆改為雙腳蹬池底而已，如果上述的各項技巧都會了，可以把浮板拿掉再練習看看。
如果一張一張看圖，看不懂其訣竅，建議你可以把圖放大之後，按滑鼠右鍵把全部的圖另存新檔，自己用電腦的看圖軟體，一張一張往下看，就會很像連續動作的影片。
資料來源大陸中央電視台節目『跟我游』
