想請問周教練，為什麼游完泳，在洗完澡之後，身體會變得很乾燥、有點癢，讓我覺得很不舒服
因游泳池消毒殺菌的關係要加氯，因此水質會呈微鹼性，而鹼性易將油脂洗去，使表皮的水份迅速散失，讓皮膚覺得乾燥，萬一本身體質又對氯比較敏感，那對皮膚的傷害就更大了！此時如果想要使皮膚不受到傷害，洗完澡後要擦保溼功能較佳的保養品，使肌膚得到充足的水份。
還有現在是冬天的關係，空氣中的水分較少，若再碰上寒流、低溫時，皮膚血管收縮，使得局部血液循環降低，雪上加霜地使皮脂和汗水的分泌減少而使皮膚更加乾燥，而發癢的感覺就更容易出現，如果你游完泳之後，又用肥皂跟熱水清洗身體，那只會讓皮膚更加乾燥，因為這兩者都會將油脂洗去，萬一你的膚質是乾性及過敏性皮膚要更加小心注意！
想要必免皮膚癢有以下幾種方法給你參考看看：
1.避免過度清潔
也不能過度清潔，那會把皮膚表面的天然水脂層洗掉，並且刺激了角質基底層，使角質不正常增生，皮膚變得更厚、更粗糙、脫屑更多，而對防禦乾燥的能力反變得更低，症狀更嚴重。而肥皂選擇以中性沐浴乳、溫和的乳霜香皂為佳，千萬不要用鹼性的清潔用品。
2.沐浴後一定要保養
時常塗抹具保濕作用的凡士林、含維他命E的潤膚霜或乳霜潤膚劑，使皮膚表面覆蓋一層薄薄的油脂，可以減少水分蒸發。尤其在沐浴後塗抹，效果會更好。
若有富貴手，睡前用嬰兒油或橄欖油塗滿，第一層套手扒雞手套，外面再加一層布手套，醒來就拿掉。連續三天。可改善手皮膚的乾裂。
如果你本身，那的皮膚癢是小毛病，倘若為了不癢而越抓越順手，那就很容易變成濕疹。所以平時起居飲食稍加注意，是可以使症狀減緩的。若真的癢的受不了，要看醫師了，可別亂服藥物哦。相信多管其下，應該多多少少能減緩皮膚癢的情況，希望對你有幫助 ^^
